Kære dig der har travlt, og gerne vil passe på dig selv.
Køb bogen travle menneskers guide til en hverdag i balance.
MIkrovaner for livet (uden stress).
Jeg har skrevet en bog fyldt med øvelser, perspektiver og tricks til en hverdag med mere ro, sundhed og livsglæde.
Det der med at passe på sig selv, glemmer vi let, når der er travlt. Køb bogen "Travle menneskers guide til trivsel", og få lette strategier til at tage vare på både fysiske og mentale behov, uden at det skal være så besværligt.
Du får den både som den som lydbog og e-bog, så du kan have den i ørerne, samtidig med at du støtter indsamlingen. Læs mere om bogen her:
Du får :
En pdf med bogen i din indbakke.
Indtalt version af bogen som lydfil, så du ikke engang behøver at læse, men bare kan tage den i ørerne med det samme!
Øvelser og en flot grafisk model af den mentale kostpyramide, som hjælper dig i gang med de skønne mikrovaner, der hjælper dig fra stress til tilfreds.
Lær at spotte stress, og få balance og trivsel i dit liv.
Lær at håndtere stress og få en federe hverdag med meningsfulde mikrovaner, der er lette at implementere, også når du har pissetravlt
Om forfatteren
Ann-Helene Maack, psykoterapeut og erhvervspsykoterapeut (mpf)
Jeg hjælper mennesker, der arbejder med relationer, med at passe godt på sig selv.
Jeg er særligt optaget af, hvordan vi håndterer de høje følelsesmæssige krav, der er for ledere, undervisere, sundhedsprofessionelle, behandlere, selvstændige og andre, som holder rummet for andre, og som skal stå på mål for mere, end de er herre over.
Min mission er at hjælpe dig med at passe godt på dig selv, dine grænser, og tage din trivsel alvorligt, så du kan levet et liv i balance, stå stærkt og få den ro, der er så vigtig for at trives.
Ann-Helene Maack 2025