Den ultimative guide til balance i hverdagen.

Den mentale kostpyramide - som i virkeligheden er en cirkel, er en tjekliste for vores mest basale behov både mentalt og fysisk. 

Dem vi typisk tilsidesætter, når der er alt for meget knald på hverdagen, fordi vi føler at det eneste vi kan sætte til side er os selv.

Den er skrevet til dig som arbejder professionelt med relationer, som arbejder med dig selv forrest, og som vil passe godt på din energi, når der er høje følelsesmæssige krav i hverdagen.

For her er det ekstra let, at glemme sig selv og sin egen trivsel. Samtidig er den trivsel så skidevigtig, fordi vi ikke kan være til stede, hvis ikke vi har iltmasken på os selv først.

I denne guide er der ikke formaninger og belæringer, men holdbare strategier som kan implementeres i realistiske små tweaks på hverdagen.

Du får mine bedste tricks til at komme i bedre balance, og passe rigtig godt på dig selv, også når der er smæk på hverdagen både mentalt og følelsesmæssigt.

Den mentale kostpyramide som egentlig er en cirkel, hjælper dig med at vende trivselsskuden om, så du kan leve og ikke bare overleve.

Jeg ved du har travlt, så på kun 30 sider, får du ikke færre end 12 holdbare strategier til at håndtere din trivsel, også når der er travlt.

Du starter der, hvor det giver mening for dig.