4 nøgler til at håndtere stress og opnå balance når der er høje følelsesmæssige krav i hverdagen:
Hej til dig, der holder rummet for andre.
Er du leder, underviser, terapeut, sundhedsprofessionel, konsulent eller arbejder du på anden måde med dig selv forrest, og skal blive stående, når bølgerne går højt?
Kommer du nogle gange hjem med følelsen af, at ligegyldigt hvad du gjorde, var det ikke godt nok? Og har du en stor hammer, du slår dig selv i hovedet med, hvis noget ikke lykkes?
Mister du lysten til at tjekke mails og deltage i besværlige møder, fordi det suger energi ud af dig?
Arbejder du somme tider for hårdt og for længe, fordi du har svært ved at sige fra?
Tilmeld dig nyhedsbrevet og få tips og værktøjer til at forstå og håndtere stress, sætte sunde grænser og have fokus på egenomsorg.
De næste 4 dage vil du få daglige mails, hvor du lærer:
Hvordan du kan hjælpe dig selv til mere ro, hvis du har en hverdag med høje følelsesmæssige krav.
Hvordan du tager vare på dine følelser og undgår at tage andres følelser med dig hjem.
Hvordan du sætter klare og kærlige grænser uden dårlig samvittighed.
Hvordan du styrker relationen med dig selv, det eneste job, du aldrig kan sige op fra.
Du modtager artikler, guides, test og øvelser, så du ved:
- Hvordan du er mere venlig mod dig selv, når der er følelsesmæssigt høje krav i hverdagen.
- Hvordan du håndterer følelser og undgår at tage andres med hjem.
- Metoder til at sætte klare og kærlige grænser uden dårlig samvittighed.
- Hvordan du opnår mere nærvær og ro, så du også kan nyde dit liv.
- Du modtager nyheder om onlineaktiviteter, fysiske events og du får snigpremierer på podcasten "Samtaler fra skammekrogen".
For dig der vil udvikle et værdigt personligt lederskab, i et følelsesmæssigt krævende (arbejds)liv, og ikke gider mere pis.