VPL-metoden.

VPL står for værdigt personligt lederskab, og det er udviklet til dig, der er leder, undervisningsprofessionel, sundhedsprofessionel, konsulent, selvstændig eller som på anden vis, holder rummet for andre, og oplever følelsesmæssigt høje krav. 

Metoden er dels proaktiv stressforebyggelse, men i lige så høj grad en praksis, hvor du bliver din egen bedste ven.

Alt det jeg gerne ville have kunnet, inden jeg selv fik stress.

Metoden står på 4 ben: Stressforståelse, følelseshåndtering, sund grænsesætning og en selvomsorgspraksis. Metoden arbejder med dit liv som et hele, og det bygger på en forståelse af dit nervesystem som et hele - du har det med dig overalt.

Det vi er vokset op med, har rundet os som mennesker, alle vores vaner, mønstre, forsvar og triggere, er opstået tidligt, og den måde vi lærte at håndtere udfordringer i opvæksten, er typisk et mønster vi har med i voksenlivet. 

I VPL-metoden, arbejder vi med det, der har skabt dig, og tager det med, som giver dig glæde og energi, og siger farvel til nogle af de skrappe regler, som helt sikkert volder dig mere besvær end glæde.

Jeg har udviklet metoden til dig, som gerne vil leve et liv, hvor stress fylder mindre, hvor du har større frihed til at sige til og fra. 

Metoden gør op med myten om den usårlige leder, så du kan være autentisk og afbalanceret, og i stærk kontakt med hele det menneske, du er. 

Det er værdigt personligt lederskab.

Hvordan undgår jeg stress?

Vil du gerne være bedre til at passe på dig selv på jobbet og i livet, når du er den, der skal passe på andre?

Oplever du somme tider, at du kører dig selv alt for hårdt, men der er så høje krav og forventninger til dig både indefra og udefra.

Oplever du somme tider, at du har andre menneskers nervesystem og følelser med dig hjem fra arbejde?

Vil du gerne være mere venlig ved dig selv og have nogle knap så skrappe regler i dit liv?

Oplever du det som dilemmafyldt når du har følelsesmæssige reaktioner, og det er svært at sige til og fra, for andre er jo afhængige af dig.

Vil du gerne være mere til stede og tillade mere ro og nærvær, så du rent faktisk kan leve og ikke bare overleve?

Eller er du stressramt og vil bare gerne være bedre til at være din bedste ven uden skyldfølelse?

Og vil du finde mere ro, stå ved dine grænser og være i bedre kontakt med den, du er?

Er du ude efter en holdbar metode, og ikke bare endnu et quick fix?