Stå Stærkt: Sunde grænser i relationer og professionelle roller

Er du leder, lærer, læge eller arbejder du med mennesker? Føler du dig ofte drænet, fordi du siger ja til for meget og har svært ved at sige nej – uden dårlig samvittighed?
Det er tid til at stå stærkt i dig selv og skabe sunde grænser, der styrker både dit professionelle og personlige liv.

Velkommen til kurset "Stå Stærkt", hvor du lærer at sætte grænser med integritet, forebygge stress og bevare din energi i relationer.

Hvorfor er sunde grænser afgørende for din trivsel?

Når vi ikke kender eller respekterer vores egne grænser, betaler vi prisen:

Stress og udbrændthed – når vi konstant giver mere, end vi har.
Skyldfølelse og dårlig samvittighed – fordi vi føler, vi svigter andre, når vi siger nej.
Konflikter og uklarhed – både i relationer og i os selv.

Men sunde grænser er vejen til at tage styringen tilbage i dit liv – uden at gå på kompromis med din professionalisme eller autenticitet.

Hvem er kurset for?

Kurset er designet til professionelle, der arbejder med mennesker og ofte mærker de høje følelsesmæssige krav i deres roller:

Ledere og undervisere
Socialrådgivere, pædagoger og terapeuter
Læger, sygeplejersker og sundhedsprofessionelle
Selvstændige og andre rådgivere

Uanset din rolle lærer du at skabe klarhed og stå stærkt – både på jobbet og derhjemme.

Hvad får du ud af kurset?

Når du har gennemført kurset, vil du:

Stå stærkt i dig selv og sige nej uden skyldfølelse.
Forebygge stress og udbrændthed ved at forvalte din energi bedre.
Kunne håndtere konflikter med værdighed og klarhed.
Føle dig autentisk og handle med integritet i dine relationer.
Skabe balance mellem professionelle og personlige krav – uden at miste dig selv.

Hvad indeholder kurset?

Kurset er enkelt og fleksibelt opbygget, så det passer til din travle hverdag:

Videoer: Lær de vigtigste principper i korte og inspirerende videoer.
Workbooks: Arbejd med konkrete øvelser, der hjælper dig med at omsætte teori til praksis.
Sparring: Få personlig hjælp i vores ugentlige spørgetime

Du får værktøjer som:

Energiregnskabet: Forstå og styr din energi i en travl hverdag.
Det klare ja og nej: Kommunikér dine grænser med ro og klarhed.
Nødhjælp til grænsekonflikter: Lær at håndtere kritik og forventninger – uden at miste dig selv.

Praktisk information

Adgang: Online kursus, så du kan lære i dit eget tempo.
Materialer: Videoer, øvelser og live spørgetimer.
Varighed: Fuld adgang for evigt – tag det, når det passer dig.
Pris: For betaforløbet 2999 kr

Sådan tilmelder du dig

Er du klar til at tage styringen over dine grænser og stå stærkt i dig selv?

FAQ – Ofte stillede spørgsmål

Hvad hvis jeg ikke har meget tid?
Kurset er fleksibelt og opbygget med korte moduler, som du kan tage i dit eget tempo.

Kan jeg stille spørgsmål?
Ja! Hver uge afholder vi en live spørgetime i hvor du kan få personlig sparring.

Hvem passer kurset til?
Det er for alle professionelle, der arbejder med mennesker, og som ønsker at blive bedre til at sætte grænser – både på jobbet og privat.

Tag kontrollen tilbage – uden dårlig samvittighed

Det er tid til at stå stærkt og skabe de grænser, du har brug for, for at leve og arbejde med energi, balance og autenticitet.