Produkter

Bogen er den ultimative guide til den mentale kostptyramide, som er en tjekliste for vores mest basale behov både mentalt og fysisk. 

Dem vi typisk tilsidesætter, når der er alt for meget knald på hverdagen, fordi vi føler at det eneste vi kan sætte til side er os selv.

Den er skrevet til professionelle, der arbejder med relationer, som arbejder med sig selv forrest, og som har høje følelsmæssige krav i deres hverdag. For her er det ekstra let, at glemme sig selv og sin egen trivsel. Samtidig er den trivsel så skidevigtig, fordi vi ikke kan være til stede, hvis ikke vi har iltmasken på os selv først.

I denne guide er der ikke formaninger og belæringer, men holdbare strategier som kan implementeres i realistiske små tweaks på hverdagen.

Du får mine bedste tricks til at komme i bedre balance, og passe rigtig godt på dig selv, også når der er smæk på hverdagen både mentalt og følelsesmæssigt.

Den mentale kostpyramide som egentlig er en cirkel, hjælper dig med at vende trivselsskuden om, så du kan leve og ikke bare overleve.

Jeg ved du har travlt, så på kun 30 sider, får du ikke færre end 12 holdbare strategier til at håndtere din trivsel, også når der er travlt.

Den er til gengæld fyldt med små overskuelige tweaks, som hjælper dig til at passe bedre på dig selv.

Du lærer de tre vaner, der styrker dit personlige lederskab, for nej, det handler altså ikke om, at du skal køre dig selv i smadder og altid være perfekt!

Når du kender de stressfælder, du som professionel der arbejder med relationer, let snubler ned i på grund af de vilkår, du har i dit job, kan passe godt på dig selv.

Du får  får i alt 7 konkrete strategier til at sænke farten, sætte sunde grænser og og styrke din personlige gennemslagskraft, uden at føle dig som et egoistisk r..hul.Bogen rummer øvelser og indsigter, der styrker dit personlige lederskab.

• 4 øvelser, der hjælper dig med at mærke dig selv, sætte grænser og finde din energi igen.

• 3 sunde vaner, du kan tage med ind i hverdagen, så du passer bedre på dig selv – uden dårlig samvittighed.

Denne version er en lydbog, som er lige til at tage med i ørerne, så du kan komme i gang i en fart.